几种祛痘的办法！每个女人都想摆脱痘痘的困扰，生活中有许多的祛痘办法，这就需求咱们在生活中自己加以留意了。今天为咱们介绍的这些祛痘的办法都是简单有用的，必定可以协助咱们维护好自己的肌肤哦，一同来看！哈尔滨治疗皮肤的医院的医生：

　　三文鱼

　　三文鱼含有丰厚的Omega 3脂肪酸，这不仅有利于扫除体内痤疮，还可以提升你的情绪，以维持体内荷尔蒙安稳。三文鱼里的健康脂肪和丰厚的蛋白质可以协助你的皮肤建立胶原蛋白，坚持肌肤更娇嫩光泽。三文鱼还含有丰厚的B族维生素，锌以及维生素E，协助修正和更新皮肤细胞成长。

　　菠菜

　　菠菜有许多好处，其中之一就是弹指一挥间就可以让你摆脱粉刺。菠菜含有丰厚的维生素E，铁和蛋白质，所有这些营养素有助于添加你皮肤的血流量，对立由痤疮导致的炎症，而且协助肌肤坚持健康的胶原蛋白水平，使你的皮肤看起来年轻，紧致清晰。

　　杏仁

　　杏仁富含维生素E，镁，B族维生素等等。杏仁含有许多的纤维和而且它含有的热量比其他坚果都少。杏仁对皮肤的好处极多，因为它含有这么多丰厚的营养素而且容易消化。

　　椰子油

　　椰子油是一种对立痤疮粉刺的美好食物，因为它是一种抗病毒和抗真菌的食物。它击溃咱们身体各个旮旯的有害细菌，并滋补良好的细菌以抵御疾病。